BLACK FRIDAY POPUST NA ODABRANE MODELE
Zatvori prozor

12 prednosti ceđenja soka

Lakši san, bolje raspoloženje, čistija krv... Dođite i pogledajte 12 načina na koje ceđenje sokova može poboljšati vaš život.

Ukusan put do postepenog izlečenja

  1. Da biste osetili efekte koje opisujemo, pijte 500 ml svežih sokova dnevno. Možete piti i više, 500 ml je osnovna doza za vidljive promene. Pijte samo jednu čašu prvih nekoliko dana, postepeno prelazite na dve.
  2. Idealno je mešati sokove od povrća i voća. Ako niste navikli ili se plašite sokova od povrća, prvo izaberite šargarepu, krastavac ili celer. Oni nisu odvratni za većinu ljudi i dobro se uklapaju sa voćem - jabukama, ananasom, citrusima. Tek kasnije pokušajte da dodajete malo po malo lisnato povrće, prvo spanać i blitvu (blažeg su ukusa), pa uskočite u kupus i druge vrste lisnatog povrća.
  3. Ako kupujete novi sokovnik, toplo preporučujemo sporohodni sokovnik. Centrifugalni sokovnici sa visokim obratjima stvaraju toplotu i oksidaciju i loši su u preradi lisnatog povrća. Sporohodni sokovnici mogu da iscede skoro sve vrste proizvoda, da stvore visok prinos nutricionističkog soka i lako se čiste.
alarm-clock-4568283_960_720
alarm-clock-4568283_960_720

#1 TREBAĆE VAM MANJE SNA I UJUTRO ĆETE SE OSEĆATI SVEŽIJE

Telo koje sledi hranljivu ishranu se efikasnije regeneriše tokom sna. Ali takođe se osećate svežije jer sveži sokovi postepeno smanjuju ukupno opterećenje organizma otpadnim materijama.

Za bolji san, uveče popijte sok od celera. Sadrži ftalate, koji snižavaju krvni pritisak i stabilizuju nervni sistem. Istovremeno, dodaje kalijum i magnezijum, minerale važne za kvalitetno opuštanje.

Savet: Prema našem testiranju, Sana 727 horizontalni sokovnik sa pužem je sokovnik broj jedan za celer.

 

 

woman-2667455_960_720
woman-2667455_960_720

#2 VAŠE DUŠEVNO STANJE ĆE SE POBOLJŠATI

Koliko bi se depresija rešila sama od sebe kada bi ljudi jednostavno sledili zdravu ishranu... Mentalno stanje zavisi od toga koliko i telo. Da li ste znali da je, na primer, serotoninu potreban vitamin C za njegovu proizvodnju? Posebno sok od pomorandže je odličan protiv depresije. Grejpfrut je takođe u redu, ali ako uzimate antidepresive, obavezno se konsultujte sa svojim lekarom o prikladnosti da ga pijete. Sok od grejpfruta može negativno uticati na niz lekova, uključujući i antidepresive.

Ps. Ne kažemo da će sokovi rešiti anksioznost, depresiju i druge ozbiljnije probleme. Ali će svakako podržati lečenje.

 

Depositphotos_19731979_original
Depositphotos_19731979_original

#3 VAŠE TELO ĆE SE BRŽE IZLEČITI

Pravilno hranjeno telo ima jači imunitet protiv infekcija i bolje se regeneriše. Zato mnogo puta možete da se izlečite sami - bez potrebe za dodatnim merama, lekovima ili mastima.

istockphoto-1317234837-170667a
istockphoto-1317234837-170667a

#4 UKOČENOST ZGLOBOVA JE SMANJENA, A POKRETANJE TELA SE POBOLJŠAVA

Pijenje sokova pomaže da se osećate lagano kao pero. Nutritivno, antiinflamatorno dejstvo i brža regeneracija su kao melem za telo (i zglobove) koji vam pomaže da se lakše krećete kao i ranije.

Ako patite od ukočenosti usled artritisa, imamo nekoliko saveta posebno za vas:
🍎 Vaše mešavine treba da budu: 80% povrća, 20% voća (da biste smanjili sadržaj šećera).
🍎 Dodajte sastojke sa jakim antiinflamatornim efektima, kao što su đumbir, kurkuma, čili i cimet.
🍎 Saznajte koje mešavine rade najbolje za vas, a koje lošije. Ponekad, na primer, paradajz može biti problem.
🍎 Ako uzimate lekove, pogledajte uputstvo za upotrebu da vidite da li je grejpfrut zabranjen. Utiče na dejstvo mnogih lekova

woman-1866081_960_720
woman-1866081_960_720

#5 VAŠE DISANJE ĆE POSTATI SLOBODNIJE I DUBLJE

Sveži sokovi poboljšavaju funkciju pluća, a samim tim i disanje. Ovo posebno važi za sokove koji su bogati vitaminom C (što je skoro sve što pomešate). Čak i astmatičari ili pacijenti sa HOBP mogu poboljšati svoje stanje svežim sokovima.

 

spices-2548653_960_720
spices-2548653_960_720

#6 UKUSNI PUPOLJCI SU "OBUČENI" DA PRIRODNO PREFERAJU ZDRAVIJU HRANU

Da li volite i previše zaslađenu, presoljenu, često visoko prerađenu hranu? To je zato što su vaši ukusni pupoljci "obučeni" određenim sastojcima u visoko obrađenoj hrani. To je kao zavisnost, ali sok može pomoći da se vaše telo ponovo obuči da želi prirodniju i zdraviju hranu.

Možete početi da revitalizirate svoja nepca tako što ćete u svoju ishranu uključiti sve više prirodnih namirnica, uključujući sveže sokove. Potrebno je neko vreme, zato se potrudite! Na kraju ćete smatrati da je preslađena i presoljena hrana gotovo nejestiva, ili ćete je barem jesti mnogo manje.

 

 

Helaing potion recept
Helaing potion recept

#7 POŠTO JE POBOLJŠANA OKSIGENACIJA ĆELIJA, TAKOĐE SE POBOLJŠAVA METABOLIZAM

Jednostavno rečeno, metabolizam je razmena materije i energije, kako telo prerađuje hranu i pretvara je u energiju. Telo revitalizovano sokovima efikasnije prerađuje hranljive materije (vitamine, ugljene hidrate, belančevine...) i takođe se bolje oslobađa onoga što mu nije potrebno.

Ćelijsko disanje najbolje pomažu sokovi od tamnog lisnatog povrća (kupus, spanać, potočarka), brokoli, crvene i žute paprike, šargarepe, bobičasto voće i agrumi.

 

woman-3186730_960_720
woman-3186730_960_720

#8 ZATVOR ĆE SE SMANJITI

Obično ćete vrlo brzo osetiti ovaj efekat. Za razliku od laksativa, sveži sokovi održavaju telo hidriranim i nemaju neželjene efekte (pogotovo što ne izazivaju zavisnost). Dodaju rastvorljiva vlakna i sorbitol, koji je posebno efikasan u borbi protiv zatvora (po tome su odlične šljive, jabuke, kruške, grožđe, kajsije). Samo počnite sa sokovima postepeno, da ne dobijete dijareju. U početku pijte samo jednu čašu dnevno. Možete postepeno dodavati više... samo pratite kako vaše telo reaguje. Pola litra je obično dovoljno za postizanje željenog efekta (za bilo koji zdravstveni problem, a ne samo za pražnjenje creva).

 

Depositphotos_31114441_original
Depositphotos_31114441_original

#9 SISTEM ZA VARENJE ĆE SE RASTERETITI

Sveži sokovi revitalizuju bukvalno sve funkcije tela, uključujući varenje. Ne samo da snabdevaju telo sa dovoljno vitamina; takođe će uticati na dalje poboljšanje apsorpcije hranljivih materija. Ako jednu užinu zamenite čašom soka, istovremeno ćete rasteretiti i probavni sistem. Prerađenoj hrani može biti potrebno dosta vremena da se svari, dok se svež sok apsorbuje za oko 15 minuta.

 

Depositphotos_1806839
Depositphotos_1806839

#10 VAŠA KOŽA ĆE BITI ZDRAVIJA I NEŽNIJA

Pošto će sveži sokovi snabdevati telo elementima potrebnim za regeneraciju, to će prirodno uticati i na kožu. Nije važno da li patite od akni, ekcema, suve kože ili prevremenog starenja. Sokovi će pomoći da se koža obnovi. To je jedna od najbržih i najboljih nutritivnih prednosti redovne konzumacije sokova.

 

Depositphotos_19221051_original
Depositphotos_19221051_original

#11 TOKSINI ĆE BITI POSTOPENO ISPRANI IZ TELA

Reći da sveži sokovi detoksikuju telo bila bi netačna izjava. Telo je dizajnirano da samostalno uklanja toksine. Pa kako pomažu sokovi? Ne samo ishranom, već i poboljšanjem sposobnosti izlučivanja i čišćenja organa (pluća, bubrezi, jetra i koža). Kao rezultat toga, sokovi podržavaju sposobnost tela da se detoksificira.

 

beetroot-juice-2512474_960_720
beetroot-juice-2512474_960_720

#12 SVEŽ SOK PODRŽAVA PROIZVODNJU KRVI U TELU

Sveži sokovi "čiste" i obnavljaju krv podržavajući proizvodnju crvenih i belih krvnih zrnaca i drugih komponenti krvi. Nova krvna zrnca se svakodnevno rađaju, pa ako pijete svež sok, telo će ovaj građevinski materijal iskoristiti za njihovu proizvodnju. Pun efekat ćete osetiti nakon 4 meseca ispijanja sokova, jer je toliko potrebno da se obnovi krv u celom telu.

Sok od cvekle, zajedno sa sokom od limuna, odlični su za podršku proizvodnji krvi u telu. Malo limuna može biti u bilo kom od vaših sokova - poboljšava ukus gotovo svakog recepta za sok.

 

Objavljeno: 17. Februar 2023